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Dieta y nutrición para combatir el hígado graso

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Nota: tanto la infusión como el agua pueden ser consumidos en cualquier momento del día, siempre que no te excedas. Una ingesta excesiva de tamarindo puede ocasionar malestar estomacal. El consumo de legumbres es un remedio efectivo contra el hígado graso gracias a sus proteínas.

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Cambios necesarios si padeces hígado graso

Al ser ricas en vitamina C y otros nutrientes, las fresas son un alimento recomendable para complementar la dieta. Puedes incluirlas en tu dieta crudassolas o con yogur.

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Ejercicio y dieta contra el hígado graso

El limón es un alimento rico en vitamina C y en antioxidantes. Los alimentos ricos en carbohidratos simples deben quedar completamente fuera de tu dieta cuando te han diagnosticado hígado graso.

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Esto no significa que no puedas comer carbohidratos. Al contrario: estos son necesarios para tener energía y realizar todas tus actividades.

El hígado graso es una condición sumamente común y uno de los aspectos más relevantes en su manejo es la alimentación. La dieta de una.

Lo recomendable es que elijas granos integrales, que también son ricos en fibra y facilitan la reducción de grasa. Las verduras de hoja verde siempre deben estar presentes en tu dieta, en especial las espinacas. En caso de que no seas un gran amante de las espinacas, considera incluirlas en batidos y aprovecha todos sus beneficios.

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El consumo de los alimentos mencionados, por sí solo, no ayuda a prevenir o curar el hígado graso, sin embargo puede contribuir a gozar de buena salud. En caso de que tengas dudas acerca de cómo llevar una dieta equilibrada y saludable, consulta con tu médico o un dietista.

Que provocan el sobrepeso y la obesidad

Licenciada en Derecho por el Instituto Tecnológico Latinoamericano Okairy Zuñiga es abogada de profesión, pero desde el año se desenvuelve como redactora SEO y copywriter para diversos portales web como Expedia MéxicoKredito24Hoteles.

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Dieta para el hígado graso: fácil y segura

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